Verzage nicht!
Vielleicht ist das Unglück die Quelle deines Glücks!
Menander
Kommt Ihnen dieses Zitat so ziemlich abgedroschen vor? Wie oft haben Sie diesen oder andere Sprüche gehört in Momenten, wo es Ihnen im Leben mies ergangen ist? In Momenten, wo Ihr Gegenüber Ihnen Mut zusprechen wollte und damit wohl eher das Gegenteil erreicht hat. Schlicht und ergreifend, weil es der absolut unpassendste Moment war für solche Gedanken. Und doch, mit einiger Distanz zum damaligen Ereignis stellten Sie irgendwann plötzlich fest, dass aus der misslichen Situation etwas ganz Neues und für Sie Passendes entstehen durfte oder dass sich etwas ganz anders präsentiert hat, als wie Sie ursprünglich gedacht hatten.
Genauso verhält es sich in unserem ganzen Leben.
Polaritäten begegnen uns auf Schritt und Tritt und alles hat immer mindestens zwei Seiten. Leider sind wir uns dessen im Alltag viel zu wenig bewusst und bringen uns so öfter Mal selber in schwierige, einengende Situationen.
Was also tun? Sie könnten Gedanken-Striptease spielen.
Das geht so:
- Suchen Sie sich die Yin/Yang-Karte aus dem Spirit of Energy®-Kartenset (diejenige mit der Berglandschaft). Gehen Sie gedanklich zu der beslatenden Situation, die Sie betrachten wollen.
Während dem Sie die verschiedenen Fragen für sich beantworten (siehe 3.), klopfen Sie abwechslungsweise die beiden auf der Karte vorgesehenen Punkte und schauen dabei die Bildseite der Karte an. Falls Ihnen keine Antworten in den Sinn kommen, lassen Sie sich von den Hinweisen auf der Rückseite der Karte Tipps geben. Die Karte ist Ihr persönlicher, neutraler und geduldiger Coach für den Prozess. - Picken Sie einen Gedanken oder eine Aussage, die Sie gerade haben heraus und notieren diese(n) auf einen Zettel.
- Stellen Sie sich zu Ihrer Situation folgende Fragen:
Ist es wahr? …wirklich wahr?
Wenn es wahr ist; woher genau wissen Sie, dass es wahr ist?
Was wäre das Gegenteil davon?
Was wäre, wenn es weder das eine noch das andere geben würde?
Was wäre, wenn beide Seiten zusammen Ihre größte Chance wären?
Was würden Ihre Freunde oder Ihr_e Partner_in zu diesem Gedanken / dieser Aussage sagen? - Nach den Antworten, die Sie sich unter Punkt 3 gegeben haben:
Wie geht es Ihnen jetzt mit Ihrer Einstellung zu der Situation? Hat diese immer noch 100%-ige Gültigkeit?
Oder gibt es eventuell Anteile, bei denen es sich lohnen könnte, dass Sie diese künftig berücksichtigen?
Was würde sich in Ihrem Alltag ändern, wenn Sie Ihre eigene bisherige Position erweitern würden?
Wie würden Sie sich fühlen?
Wie würden Mitmenschen auf Sie reagieren?
Wäre es für Sie allgemein anstrengender oder eher entspannter? - Sprechen Sie mit anderen Personen über Ihre Erkenntnisse und beobachten Sie, ob diese sogar noch weitere Möglichkeiten entdecken.
Ich bin überzeugt davon, dass Sie in ganz vielen Momenten feststellen werden, dass weder Berg noch Tal nur richtig oder nur falsch ist. Im Gegenteil, das eine existiert ohne das andere schlichtweg nicht und dazwischen liegen viele, viele Möglichkeiten. So ist es auch im Leben.
Willkommen in der Gedankenwelt des Sowohl-als-auch! Einem der Grundpfeiler von Spirit of Energy®.
Geschrieben von Ursula Arn