Entspannt Reisen – ausgeschlafen ankommen.
Kennen Sie das Gefühl, wenn nach einem Langstreckenflug über mehrere Zeitzonen der Schlaf-Wach Rhythmus aus seinem natürlichen Gleichgewicht gerät? Häufig läuft die innere Uhr dann nicht mit der aktuellen Ortszeit synchron. Das bringt nicht nur den Schlaf-Wach Rhythmus aus dem Takt, sondern beeinflusst auch den natürlichen Essensrhythmus, die Hormonproduktion und die Körpertemperatur.
Hier eine Übung, die Sie auf der nächsten Reise einmal ausprobieren können: Mit dem Klopfen der Meridianpunkte Jetlag vermeiden.
Die Meridianuhr
Zu unterschiedlichen Zeiten, entfalten bestimmte Prozesse im Körper die höchste Wirkung. Diese wechselnden Wirkungen beschreiben einen Kreislauf, der sich alle 24 Stunden wiederholt. In der folgenden Darstellung sehen Sie, wann welcher Meridian jeweils seinen energetischen Höhepunkt erreicht und mithilfe welcher Meridiane wir blockierte Energien in diesen Bereichen aktivieren können:
| 1h bis 3h | 3h bis 5h | 5h bis 7h | 7h bis 9h | 9h bis 11h | 11h bis 13h |
| Leber-Meridian | Lungen-Meridian | Dickdarm-Meridian | Magen-Meridian | Milz-Pankreas Meridian | Herz- Meridian |
| 13h bis 15h | 15h bis 17h | 17h bis 19h | 19h bis 21h | 21h bis 23h | 23h bis 1h |
| Dünndarm-Meridian | Blasen-Meridian | Nieren-Meridian | Kreisl.-Sexus Meridian | 3facher Erwärmer Meridian | Gallenblasen- Meridian |
Die innere Uhr auf eine neue Ortszeit einstellen
| Empfundene Zeit | Ortszeit New York |
|
| Ankunft | 10.20h | 04.20h |
| Abflug | 20.20h | 14.20h |
Nehmen wir nun einmal an, Sie fliegen von Frankfurt nach New York. Ihr Flieger verlässt Frankfurt um 10.20h und landet nach 10 Stunden Flug um 14.20h Ortszeit in New York. Da Sie westwärts fliegen, und 6 Zeitzonen überqueren, haben Sie 6 Stunden früher als gefühlt, Ihr Ziel erreicht.
10 Stunden Flug sind eine lange Zeit, die sie sinnvoll nutzen können, um Ihre innere Uhr schon während des Fluges auf die neue Ortszeit einzustellen. Beginnen Sie gleich um 10.00h, in Frankfurt, also 04.00h Ortszeit in New York damit, die Meridianpunkte für den Lungen-Meridian für ein paar Minuten zu klopfen und gehen Sie nach zwei Stunden zum Dickdarm-Meridian über. So klopfen Sie den Meridianpunkt der jeweils neuen Ortszeit und Ihre innere Uhr passt sich entsprechend an. Wenn Sie um 13.00h New Yorker Zeit bei den Klopfpunkten für den Dünndarm-Meridian angekommen sind, entspricht Ihre innere Uhr und damit Ihr Energieniveau der neuen Ortszeit.
| 3h bis 5h | 5h bis 7h | 7h bis 9h | 9h bis 11h | 11h bis 13h | 13h bis 15h |
| Lungen-Meridian | Dickdarm-Meridian | Magen-Meridian | Milz-Pankreas Meridian | Herz- Meridian | Dünndarm-Meridian |
Vielleicht bereiten Sie das ganze vor dem nächsten Langstreckenflug zuerst einmal zu Hause vor. Dann können Sie sich ganz entspannt auf die Reise begeben. Sollten Sie häufiger auf Langstrecken-flügen unterwegs sein, werden Sie eine gewisse Routine entwickeln und können mit der Zeit auf diese Form der Vorbereitung verzichten.
Experten-Tipp:
Nutzen Sie die Original Spirit of Energy® Meridian-Karten und verstauen Sie diese in Ihrem Handgepäck. Sie enthalten viele weitere nützliche Anregungen zur Aktivierung.
Geschrieben von Nadine Sennewald